Wie lässt sich die eigene Fitness am besten trainieren? Was sind Übungen, mit denen sich die Leistungsfähigkeit nachhaltig optimieren lässt? Wie fit sind Sie aktuell?
Individuelle Bewegungsempfehlungen
Darauf gibt der Barmer Fitness-Check Antworten und motiviert gleichzeitig, selbst aktiv zu werden. Er prüft die Koordination, Beweglichkeit, Kraft und Ausdauer, um daraus individuelle Bewegungsempfehlungen abzuleiten. Darüber hinaus werden Tipps und Trainingsübungen für zu Hause gegeben.
Den Fitness-Check hat die Barmer in Zusammenarbeit mit dem Deutschen Turner-Bund (DTB) entwickelt.
Infos zum Fitness-Check vor Ort
Erkundigen Sie sich bei Ihrem örtlichen Turn- und Sportverein. Die Sportexperten des DTB begleiten gerne den Test und beraten Sie. Oder machen Sie den Barmer Fitness-Check gleich vor Ort bei einer unserer zahlreichen Aktionen.
