Fitness-Locations: Stangenpark und Laufstrecke in Einem
Fitness-Locations sind Trainingsflächen in Grünanlagen und in der direkten Nähe von Wohngebieten. Sie bestehen aus einem Stangenpark, den „Fitness-HotSpot“, für das Krafttraining sowie eine Laufstrecke, den „Fitness-Trail“, für das Ausdauertraining an. Sie sind schon in zahlreichen Städten Deutschlands zu finden.
Fitness-Locations bieten eine einfache und kostenlose Möglichkeit, den Schritt zu einem aktiveren und sportlichen Lebensstil zu gehen und die individuelle Gesundheit nachhaltig zu fördern. Also: Sportschuhe anziehen, an die frische Luft gehen und mit dem eigenen Körper trainieren.
Funktionelles und ganzheitliches Outdoor-Krafttraining mit dem eigenen Körper
Der Fitness-HotSpot ist eine leicht zugängliche und festinstallierte Fitnessanlage, an der funktionelles und ganzheitliches Krafttraining möglich ist - ganz egal ob für Einsteiger, erfahrene Freizeitsportler oder Experten.
Der Fitness-HotSpot ermöglicht ein ausgewogenes Training für die wichtigen physischen Gesundheits-Ressourcen: Kraft, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit. Jeder kann beispielsweise in Form eines Zirkels trainieren, bestehend aus acht verschiedenen Stationen mit unterschiedlichen Schwierigkeitsstufen, die anschaulich an einer Tafel erklärt werden. Selbstverständlich ist es auch möglich, dass man am HotSpot sein eigenes unabhängiges Outdoor-Workout startet.
Das Projekt wurde mit dem "Green-Spaces-Award" der "International Sport and Culture Association" (ISCA) für innovative Konzepte bei der Aufwertung öffentlicher Grünflächen durch aktive Bewegungsräume ausgezeichnet.
Laufen und Trainieren
Der Fitness-Trail ist eine Laufstrecke, die als Rundweg angelegt ist und eine Länge von etwa 1 km umfasst. Innerhalb der Strecke befinden sich in regelmäßigen Abständen beschilderte Stationen, an denen Übungen mit dem eigenen Körpergewicht durchgeführt werden.
Auf dem Fitness-Trail werden Ausdauer und Kraft trainiert. Je nach eigener Einschätzung und Fitnessgrad können auch mehrere Runden absolviert werden, um die Belastung zu steigern.
Häufige Fragen zum Projekt "Fitness-Locations"
Die Barmer und der Deutsche Turner-Bund (DTB) engagieren sich mit dem Projekt Fitness-Locations, um den Aufbau und die Stärkung gesundheitsförderlicher Strukturen in Kommunen zu fördern. Mit dem Projekt zur Bewegungsförderung wollen wir die Menschen in ihrer Lebenswelt erreichen und zwar dort, wo sie wohnen und sich aufhalten. Der DTB leistet das Projektmanagement. Die Erarbeitung des Sicherheitskonzepts wurde von der Stiftung Sicherheit im Sport unterstützt und die Universität Leipzig begleitete die Evaluation des Projektes.
An den Trainingsstätten befinden sich klare Trainingshinweise, die nach neuesten sportwissenschaftlichen Erkenntnissen konzipiert sind. Sie sprechen Menschen jeden Geschlechts, unabhängig von ihrem Fitnesslevel und Alter an.
Der Fitness-HotSpot bietet sowohl für individuell Trainierende als auch für Sportgruppen vielseitige Trainingsmöglichkeiten.
Sportgruppen bis zu 16 Personen (beim großen Fitness-HotSpot, beim kleinen Fitness-HotSpot bis zu acht Personen) werden in Form eines Zirkeltrainings an acht unterschiedlichen Stationen ordentlich ins Schwitzen gebracht.
Der Fitness-Trail eignet sich aufgrund der Beschaffenheit der Trainingsstationen eher für allein Trainierende (bis maximal zwei Personen). Bei verzögerten Starts sind auch größere Gruppen möglich.
Eigenleistung: Das Projekt kann in Kommunen umgesetzt werden, wenn die Bereitschaft der Verantwortlichen zur Umsetzung besteht und sie sich mit einer angemessenen Eigenleistung beteiligen, um eine nachhaltige Umsetzung zu gewährleisten. So verantwortet die Kommune die Beschaffung der Mittel (Sponsoring) für den Gerätepark und stellt die Flächen für die Fitness-Locations. Die Barmer und der DTB liefern das Knowhow aus anderen Projektstädten und stellen die notwendigen Anleitungstafeln bereit.
Flächenbedarf Fitness-HotSpot: Damit das hinterlegte Trainingskonzept eingehalten werden kann, muss der Fitness-HotSpot über bestimmte Gerätemodule verfügen. Je nach Wahl des Geräteherstellers beträgt die notwendige Flächengröße zwischen 120 und 130qm (beim kleinen Fitness-HotSpot ca. 85 qm). Selbstverständlich kann der Fitness-HotSpot Ihren Bedürfnissen entsprechend ausgeweitet werden.
Flächenbedarf Fitness-Trail: Idealerweise wird der Trail innerhalb einer Rundstrecke mit einer Länge zwischen 1.000 und 1.300m angelegt. Hierfür eignen sich sehr gut Lauf- und Spazierpfade in den Stadtparks oder rund um Gewässer.
Für die Teilnahme am Projekt „Fitness-Locations“ können sich Städte und Kommunen, aber auch Sport- und Turnvereine aus allen Regionen Deutschlands bewerben. Gerne berät Sie unser Projektmanagement über die wichtigsten Voraussetzungen in einem persönlichen Gespräch.
Kontaktdaten:
Michaela Ruffing, Projektleiterin „Fitness-Locations“
Deutscher Turner-Bund
Otto-Fleck-Schneise 8
60528 Frankfurt/Main
Mail: michaela.ruffing@dtb.de
