Digital Detox: Vom Dauer-Scrollen zur Selbstfürsorge
In der heutigen digitalen Ära werden wir ständig von Bildschirmen, sozialen Medien und Informationen überflutet. Unser Seminar "DIGITAL DETOX - Vom Dauer-Scrollen zur Selbstfürsorge für mehr Fokus in der Ausbildung“ lernen Azubis wie sie mit den Einflüssen umgehen können, für einen optimierten Fokus in der Ausbildung.
Darum geht es in diesem Seminar:
- Die Auswirkungen der Digitalisierung auf unser Leben verstehen
- Die Folgen von einer dauerhaften Erreichbarkeit
- Welche Auswirkungen hat das dauerhafte Scrollen auf unsere physische und psychische Gesundheit
- Praktische Tipps zur Reduzierung der Bildschirmzeit und zur Schaffung von digitalen Grenzen
- Achtsamkeits- und Entspannungstechniken, um Stress abzubauen
Video zum Seminar ansehen
Im Video zu unserem Seminar vom 27.10.2023 erfahren Auszubildende, wie sie die negativen Auswirkungen der Digitalisierung auf die Gesundheit reduzieren können.
Mehr zu Tina Middendorf
Tina Middendorf wurde am INeKO-Institut der Universität Köln zum „systemischen Coach für Veränderungsmanagement“ ausgebildet. Außerdem ist sie zertifizierte MBSR und Achtsamkeitstrainerin und damit Stress-Expertin. Über sich selbst sagt sie: "Ich mache meine Kurse wie eine Radiosendung über Meditation und Achtsamkeit. Dafür brauche ich aber keine Klangschalen und Räucherstäbchen. Ich habe lange als Journalistin gearbeitet. Als Radiomoderatorin musste ich zunächst viel an mir selbst und mit mir arbeiten, um mit dem Stress und den Anforderungen des Jobs umgehen zu können. Wie kann ich mehr zu mir selbst stehen und zufrieden mit mir sein? Was hindert mich daran in bestimmten Situationen mein Ding durchzuziehen? Neurowissenschaftliche Fakten und wissenschaftliche Studien sind heute die Grundlage meiner Arbeit als Coach. Ich möchte ein menschliches Navi sein, für persönliche Themen, innere Konflikte und deine Neuorientierung, egal ob beruflich oder privat."
