Dresden, 27. März 2020 – In der Nacht zum Sonntag werden die Uhren auf Sommerzeit umgestellt. Das bedeutet eine Stunde weniger Schlaf. Für Menschen mit Schlafstörungen bedeutete das eine zusätzliche Belastung. Der Bio-Rhythmus vieler Menschen braucht ein paar Tage, bevor er sich auf die Sommerzeit eingestellt hat. Die Barmer bietet daher allen Schlaflosen in der Nacht vom 28. auf den 29. März zwischen Mitternacht und fünf Uhr morgens eine kostenfreie Telefon-Hotline unter: 0800 84 84 111. Erfolglose Schäfchenzähler können beim Teledoktor der Barmer medizinisch fundierte Hinweise rund um gesunden und damit erholsamen Schlaf bekommen.
Wer nicht ausgeruht ist, kann sich schlechter konzentrieren
„Ausreichend guter Schlaf ist Voraussetzung für körperliche und seelische Gesundheit, Leistungsfähigkeit und Wohlbefinden“, sagt Dr. Fabian Magerl, Landesgeschäftsführer der Barmer in Sachsen, und appelliert damit an alle, auf genügend Schlaf zu achten. Während einer typischen Arbeitswoche schlafen über 80 Prozent der Deutschen zwischen 6 und 8 Stunden pro Nacht. Laut Barmer Schlafstudie gaben rund 37 Prozent der Sachsen zwischen 15 und 74 Jahren an, nicht ausreichend lange zu schlafen, rund 30 Prozent hatte Probleme schnell einzuschlafen und etwa 12 Prozent greifen bei Einschlafproblemen auch mal zu freiverkäuflichen „Schlafhilfe“-Präparaten.
Die kostenlose Hotline steht allen Anrufern – unabhängig von der Kassenzugehörigkeit – rund um die Uhr offen. Mehr zum Teledoktor unter www.barmer.de.