München, 14. März 2023 – Rund 26 Prozent der Bayerischen Frauen waren im Jahr 2021 mindestens einmal wegen Rückenschmerzen in ärztlicher Behandlung. Bei den Männern waren es rund 21 Prozent. Das geht aus einer Analyse der Barmer anlässlich des Tags der Rückengesundheit am kommenden Mittwoch hervor. "Wer häufiger an Rückenschmerzen leidet, sollte den Hausarzt beziehungsweise die Hausärztin konsultieren, statt sich mit Schmerztabletten, Salben oder Bädern selbst zu therapieren", sagt Alfred Kindshofer, Landesgeschäftsführer der Barmer in Bayern. Bei Rückenschmerzen sei es wichtig, die genaue Ursache festzustellen, ernsthafte organische Erkrankungen auszuschließen und eine Chronifizierung der Schmerzen zu verhindern.
Auch junge Menschen leiden schon an Kreuzschmerzen
Nach Angaben der Barmer sind Rückenschmerzen bei den 80 bis 89-Jährigen am häufigsten verbreitet. In dieser Altersgruppe liegt der Anteil der Betroffenen in Bayern bei rund 38 Prozent. Rückenleiden seien aber keineswegs eine Alterserscheinung. In der Altersgruppe der 20 bis 29-Jährigen war im Jahr 2021 bereits knapp jede sechste Person wegen Rückenschmerzen in ärztlicher Behandlung. Über alle Altersgruppen hinweg haben im Jahr 2021 rund 24 Prozent der Einwohner in Bayern die Diagnose Rückenschmerzen erhalten. Die meisten waren es in Sachsen-Anhalt (29,8 Prozent), Mecklenburg-Vorpommern (28,7 Prozent) und Thüringen (28 Prozent).
Wirbelsäulengymnastik und Bewegung im Alltag können helfen
Häufig sei Bewegungsmangel auch ein Grund für Kreuzschmerzen. Zusätzlich verstärken Stress und psychischer Druck die Verspannungen in der Nacken- und Rückenmuskulatur. "Wenn der Volksmund von der Angst im Nacken oder der Last auf den Schultern spricht, dann steckt darin ein Funken Wahrheit", so Kindshofer. Mit gezielter Wirbelsäulengymnastik gingen Rückenschmerzen meist wieder vorüber. Aber auch kleine Bewegungseinheiten im Alltag wie zum Beispiel Treppensteigen, Spazierengehen oder Fahrradfahren machen einen großen Unterschied und können Rückenschmerzen vorbeugen.