Stuttgart (21.03.2016) Nicht selten erwischt es die Betroffenen plötzlich und ohne Vorwarnung. Ein intensiver, stechender Schmerz fährt ins Kreuz. Die ärztliche Diagnose lautet Lumbago, der Volksmund spricht vom Hexenschuss. Im ersten Halbjahr 2015 waren 143.000 Barmer GEK Versicherte aus Baden-Württemberg davon betroffen, Frauen mit 65 Prozent deutlich häufiger als Männer. Zum Vergleich: Im gesamten Jahr 2014 erhielten rund 205.000 Versicherte im Südwesten die Diagnose akutes lokales Lumbalsyndrom.
Über die Gründe, weshalb Frauen häufiger einen Hexenschuss erleiden, wird viel gemutmaßt: Von ungeeignetem Schuhwerk über eine schwächere Rückenmuskulatur bis zu Haltungsschäden durch einseitiges Handtaschen-Tragen. Die Ursache könnte aber auch eine gänzlich andere sein, sagt Dr.--Doktor Ursula Marschall, leitende Medizinerin der Barmer GEK. "Fest steht, dass Frauen ein stärkeres Gesundheitsbewusstsein haben als Männer und bei Beschwerden häufiger zum Arzt gehen." Laut Barmer GEK Arztreport hat ein Mann jährlich rund 1,5 Mal weniger Kontakt zum Arzt als eine Frau. "Das könnte zur Folge haben, dass bei Frauen deshalb die Diagnose Hexenschuss öfter gestellt wird, während Männer sich vielleicht mit Medikamenten aus der Apotheke behelfen."
Jedem Fünften schießt es ins Kreuz
Insgesamt wurde im ersten Halbjahr 2015 bei 18,4 Prozent der Versicherten in Baden-Württemberg ein Hexenschuss diagnostiziert, der Bundesdurchschnitt liegt bei 20 Prozent. Die Meisten erwischte es in Sachsen (24,3 Prozent), die Wenigsten in Schleswig-Holstein (17,4 Prozent).
Schonhaltung vermeiden: Bewegung trotz Schmerzen
Der volkstümliche Name Hexenschuss stammt aus dem Mittelalter. Damals dachte man, dass eine Hexe per Pfeilschuss die Schmerzen verursacht.
Tatsächlich handelt es sich aber um eine akute Muskelverspannung im Kreuz. Ein Hexenschuss ist schmerzhaft, aber meist ungefährlich. Verantwortlich sind häufiges, langes Sitzen und Bewegungsmangel, deshalb empfehlen Ärzte auch keine Bettruhe. Marschall: "Neben normalen Alltagsbewegungen können Wärme und rezeptfreie Schmerzmittel helfen." Vorbeugen können Rückentraining und Sportarten, die die Rückenmuskulatur stärken, wie etwa Schwimmen oder Yoga.
"Gesundheitscampus": Online-Rückenkurs der Barmer GEK
Der "Gesundheitscampus" der Barmer GEK zeigt neue, digitale Wege für mehr Gesundheit auf. Im Online-Kurs Rückengesundheit lernen Besucher mit Hilfe von über 50 videogestützten Übungen, wie sie etwa bestimmte Bereiche des Rückens gezielt stärken oder Verspannungen lösen können. Eine Erinnerungsfunktion hilft dabei, regelmäßige Bewegungseinheiten in den Alltag einzubauen. Hier geht es zum Gesundheitskurs.